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Pensamientos, planificación y comportamiento suicidas

Si actualmente no se siente seguro, llame al 911 o envíe un mensaje de texto con BRAVE a la línea directa de suicidio al 741741 para enviar un mensaje de texto con un consejero de crisis capacitado.

La depresión, el aislamiento, el sentirse incomprendido, el rechazo, el trauma, la ansiedad, los sentimientos de fracaso, la desesperanza, la inutilidad y muchos otros factores contribuyen al comienzo y la persistencia de pensamientos, planes y comportamientos suicidas. A menudo, estos factores pueden actuar como anteojeras y es posible que sienta que sus opciones se vuelven cada vez más limitadas hasta que sienta que quitarse la vida es la única opción viable que queda. Estos sentimientos y experiencias internas son reales. Son traumáticos y nunca deben tomarse a la ligera. Hay algo realmente valiente en buscar ayuda. De hecho, dada la falta de energía, impulso y motivación, buscar ayuda puede ser un gran éxito. 

Aunque nunca podemos prometerle que nunca volverá a tener ideas suicidas, los pensamientos, la planificación y el comportamiento suicidas se pueden controlar. A veces podemos sentir que nuestra vida requiere una revisión exhaustiva para que logremos la curación y el éxito. Sin embargo, muchas veces pequeños ajustes pueden tener un impacto increíble. Antes de que te des cuenta, puedes disfrutar de tu vida y tal vez algún día volver a describirte como "feliz".

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