Ansiedad, TOC y pánico

Nuestro objetivo no es solo reducir sus síntomas de ansiedad, sino ayudarlo a comprender mejor lo que está haciendo su cerebro/cuerpo y brindarle las herramientas para manejar la ansiedad de leve a compleja.

La ansiedad en todas sus formas puede ser extremadamente debilitante, causando tensión o pérdida de relaciones, pérdida de oportunidades, restricciones y limitaciones en las actividades y la vida diaria, impacto negativo en la salud, pesadillas, recuerdos y muchos otros efectos que alteran la vida. La mente ansiosa puede comenzar a producir señales "falsas" de peligro que desencadenan síntomas corporales como: aumento del ritmo cardíaco, pensamientos acelerados, palmas sudorosas, sensación de hundimiento en el estómago, respiración rápida/corta, presión arterial alta y tensión muscular. Estos síntomas luego aumentan los pensamientos catastróficos como: me voy a morir, nunca lo superaré, me está dando un infarto y cómo voy a salir de aquí. Estos, así como muchos otros pensamientos catastróficos, aumentan los síntomas corporales y el ciclo continúa. Es posible que evite ciertos lugares, personas o recuerdos.  Puede sobresaltarse fácilmente, tener dificultad para dormir o tener arrebatos de ira. Hay esperanza. No tienes que vivir de esta manera por más tiempo. Puede lograr la tranquilidad desarrollando herramientas para controlar los pensamientos ansiosos y los síntomas de pánico. Puede reducir estos síntomas y aprender a navegar nuevamente hacia una sensación de seguridad. Puedes Vivir Bien.